纽约国医堂中医养生日记

在中医里，有一句非常重要、几乎贯穿所有临床思维的原则——三因制宜。

这不是一个生僻概念，而是指导中医师如何根据不同的人、不同的环境、不同的时间来制定调治方案的核心原则。
简单来说，就是：

治病不能一刀切，必须根据“因时、因地、因人”而变化。

今天我们从最清晰易懂的角度讲讲：什么是三因制宜？为什么它是中医智慧的根本？

随着气温逐渐下降，很多人开始出现熟悉的老毛病——颈椎紧、肩膀硬、腰酸背痛、晨起僵硬、走两步就觉得冷风往骨缝里钻。
这些都是秋冬之交最常见的“寒湿入侵 + 气血不畅”所导致的症状。

为什么天气一冷，筋骨就更容易痛？中医又怎么看？今天我们从中医养生角度为你分析，并教你在初冬如何保护颈肩腰。

秋意渐浓，气温渐凉，空气也变得干燥起来。中医认为，秋季属金，对应于五脏中的肺，自然界的阳气逐渐收敛，燥邪渐盛，是一年中最需要“润”“补”“收”的季节。

那么秋天到底该吃什么？哪些食物能真正顺应时节、养护身体？本文将从中医养生角度，带你一起了解秋季饮食调养的重点。